運動は苦手。 そもそも自分でカラダを動かす事は楽しくない。から動かないで痛みを改善したい！方へ【駒込・文京区】

膝・腰が痛い。 でも運動は苦手。
そもそも自分でカラダを動かす事は楽しくない。から動かないで痛みを改善したい！
今来てくださっているお客様も皆さん最初は「運動は無理！」と仰っていましたが、
「自分で動いたほうが痛みが改善されました！」という変化がおきています。

ここではきつい追い込む筋トレではありません。
歩く・呼吸・立つ・などの日常の動きを整えていきます。
しかしいきなり動くのではなくまずは”動かされるストレッチ”からで大丈夫！

パーソナルストレッチでまずは
カラダが少し楽になる
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動くのが少し怖くなくなる
　 ↓
自分でもやってみよう！と思える
そんな変化がおきています！
一緒に「できること」を積み重ねていきましょう！！

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