長時間歩くと腰が辛い！

長時間歩くと腰が辛い！
モモ前がパンパンに疲れている！
そんな経験ありませんか？
特に旅行はいつも以上に歩きますよね！

そんな方！結論！
股関節が使えていません！
特に、お尻とモモ裏の筋肉が使えていません！

簡潔にお話しすると、
歩行時のアクセルとなる筋肉は、「モモ裏・お尻の筋肉」
ブレーキとなる筋肉は、「モモ前」
なんです！
しかし多くの方が逆転しています。

「モモ前」の筋肉をアクセルにしてしまうことで、
骨盤は前に引っ張られ反り腰を助長！
その結果、腰が痛みます！＋モモ前は筋肉がパンパン！
＋歩行時の膝の痛みまで招いてしまうリスクが高まります！

私たちの生活、生涯に欠かせない“歩行動作”
だからこそ私は歩行動作までの改善も大切にしています。

皆さんのアクセルとブレーキは逆転していませんか？
日常生活の動作が慢性的な痛み・不調を招いていいます。
気になる方はぜひ体験へお気軽にお越しください！

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