突然ですが皆さんは“胸椎”を動かすことはできますか？ “胸椎”とは背骨を構成する一部であり、12個の椎体と多くを占めています。また“胸椎”は『モビリティ関節』であるため、本来は“動くべき役割”を持っているを関節です。 し […]

今回は腰痛でお悩みの方必見のストレッチをご紹介します♪ 腰痛になる原因はさまざまですが、女性の場合は特に過度に骨盤が前に傾く(反り腰)の方が多くいらっしゃいます。反り腰になるとお尻の筋肉・背中の筋肉といった「背面の筋肉」 […]

歩く・立つ・腕を上げるなど何気なく動いている”身体”ですが、どのような仕組みで『動く』のか皆さんはご存知ですか？ 身体を動かすのに必要なものは4つ！◎脳 (命令を出す)◎神経(命令を伝える)◎筋肉 ( […]

今回は☆ムーブメント(コンディショニング)の要素でもある、「フレキシビリティ(柔軟性)」についてお話ししていきます！ 皆さんは「柔軟性」と聞いて何を思い浮かべますか？前屈や開脚や新体操など、『身体が柔らかさ』を思い浮かべ […]

今回は☆ムーブメント(コンディショニング)の要素でもある、呼吸についてお話ししていきます！ 突然ですが皆さんは『正しい呼吸』ができていますか？『正しい呼吸』とはどのような呼吸かご存知ですか？ 私たち人間は1日に25,00 […]

今回は☆ムーブメント(コンディショニング)の要素でもある、モビリティとスタビリティについてお話ししていきます！ 動作が成り立つには、筋肉・神経系・関節の3つが必要不可欠です。その中の関節にはそれぞれ役割があるのを皆さんは […]

初めてご来店される方でお店の場所に迷ってしまう方もいらっしゃると思いますので、駒込駅から当店への行き方をご紹介します！ ①JR駒込駅 南口から出発します ②本郷通り沿いを歩き、バスロータリーを通過します ③左手に1階がソ […]

前回の投稿でお話しした”パフォーマンスピラミッド”の土台である、☆ムーブメントについて深掘りしていきます！ ☆ムーブメントは、基本的な動作のことで全ての動作の土台部分にあたりスポーツをしている人に限らず誰にとっても大切な […]

突然ですが皆さん、『コンディショニング』って知っていますか？馴染みのない言葉でもあり、スポーツ選手や競技者に関わる言葉かな？など想像されるかもしれません。しかし！！！！『コンディショニング』は日常生活を送るうえで誰にとっ […]