2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 産後ママさんのお悩み！尿漏れ・反り腰には骨盤底筋群 前回の投稿で骨盤底筋群の解剖についてお話しをしました！今回は「骨盤底筋群」のトレーニングをご紹介します！ 用意するもの:丸めたタオル☆動作方法１、お尻の穴にタオルがあたるように座る２、鼻から息を吸いお腹を膨らませる この […]
2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 女性は緩みがち！？骨盤底筋群 30代以上の女性の6割が経験したことがあると言われる”尿漏れ”重いものを持ち上げた時やくしゃみをした時大笑いをした時に「あれ？なんか…」産後にお子さんを抱っこしたりちょっとした運動でも「今…」などといったお悩みや不安はあ […]
2024年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 反り腰の改善には股関節を引こう！ 今回は反り腰の改善トレーニングをご紹介します！前回の投稿でもお話しした内容になりますが、反り腰の原因は大きく3つ１、呼吸２、股関節の機能３、胸椎の機能これらに原因があることで反り腰姿勢へとなってしまうのです！ 今回は２、 […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 『反り腰』になる原因とは？ 女性に多いイメージがある反り腰！そもそも反り腰とは「肋骨が骨盤より前に出ていて、腰椎の過度な前弯にともなう骨盤の過度な前傾」の状態の姿勢を表します！ このように反り腰姿勢になってしまう原因は大きく3つ！ １、呼吸日常的に […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 「秋」を感じてきました♪ 先日六義園のライトアップを見に行ってきました！当店がある駒込の六義園は国の特別名勝に指定されており、徳川綱吉の御用人であった柳沢吉保が築園した大名庭園だそうです！昼間の紅葉とはまた違った雰囲気で、木々に囲まれる池に反射し […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 男女の骨格の違いがもたらす身体の不調 私たち人間の身体には206個の骨があります！男女ともに数は同じでも、骨格が異なることを皆さんは知っていますか？厚労省がおこなった「国民生活基礎調査」にて、病気や怪我などによる自覚症状でお悩みの部位は？という質問に対しての […]
2024年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 slifeスタッフ 営業スケジュール 2024.12 営業日程について 皆さんこんにちは！ いつもS LIFEにご来店いただき、誠にありがとうございます☆今年も残り1か月と少しになりましたね♪ ◯12月の営業日程になります。▶︎12/29(日)が年内最終営業となり、1/7(火) […]
2024年11月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 「正しい姿勢」とは？ 突然ですが、「正しい姿勢」ってどんな姿勢かご存知ですか？横から見た時に、◎耳◎肩◎股関節(骨盤30°前傾)◎膝◎外くるぶしこの5点が”一直線”な状態のことを指します！ 長時間のPC作業やスマホによって”頭を前に出し背中を […]
2024年11月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 猫背の方必見！日頃から“胸椎”動かせていますか？ 突然ですが皆さんは“胸椎”を動かすことはできますか？ “胸椎”とは背骨を構成する一部であり、12個の椎体と多くを占めています。また“胸椎”は『モビリティ関節』であるため、本来は“動くべき役割”を持っているを関節です。 し […]
2024年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 【腰痛改善】腰痛の方必見！！ 今回は腰痛でお悩みの方必見のストレッチをご紹介します♪ 腰痛になる原因はさまざまですが、女性の場合は特に過度に骨盤が前に傾く(反り腰)の方が多くいらっしゃいます。反り腰になるとお尻の筋肉・背中の筋肉といった「背面の筋肉」 […]
