【疲れにくい】座り方

皆さんは日頃どのように座っていますか？

今回は“疲れにくい座り方”をご紹介します！

それは“坐骨座り”です！

お尻の坐骨で座ることで、骨盤を立てることができます。
それに加えて☆足裏全体を床につけること が、ポイントです。

座り方一つで、
◼︎長時間座っていることでの腰の痛みや肩こり
◼︎反り腰
◼︎眼精疲労
の改善・予防につながります！

特にデスクワーカーの皆さん！
ぜひ“坐骨座り”を意識して座ってみてください！

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