2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月27日 slifeスタッフ コラム コンディショニングはどんな人がやるべきなの？ ボディメイクが目的であれば筋力トレーニングを！ダイエットが目的であれば有酸素運動を！ではコンディショニングは？ 結論からお話すると「コンディショニング」は世界中の誰もがおこなうべきことになります！皆さんは「パフォーマンス […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 slifeスタッフ コラム 腰痛の原因は〇〇にあった⁉ 慢性痛の悩みで多い腰痛！！「腰の筋肉が張っているな～」「反り腰姿勢が原因で腰痛になっている」「お尻の筋肉が硬いのが原因で腰痛に」など耳にしますが、では「なぜ腰の筋肉が張るのか」「なぜ反り腰姿勢になるのか」「なぜお尻の筋肉 […]
2025年2月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 slifeスタッフ コラム S LIFEではどんなトレーニングをやっているの？ 健康のためや筋力アップのため、カラダを引き締めるためなど、様々な目的でトレーニングをされている方は多いと思います！ S LIFEでは「長年動ける身体づくり」を目標にトレーニングをおこなっていますが、皆さんは「フ […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 slifeスタッフ 営業スケジュール 2025.03 営業日程について いつもS LIFEにご来店いただき、誠にありがとうございます☆彡 ◯3月営業日程になります◆3/6(木)は10:00～15:00までの営業となります。◆3/15(土)は臨時休業となります。◆マンションの大規模修繕工事に伴 […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 根本改善のキーポイント「身体の評価」 当店をご利用していただいているお客様のお悩みは様々です。・肩こり・腰痛・肩関節周囲炎（四十肩/五十肩）・動きやすいカラダづくり・身体を引き締めたいなど。 目標を達成するためには、「身体の評価」がとても重要になります。皆さ […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 大谷選手も使っているあの道具が！！ 日本が誇る二刀流、大谷翔平選手。そんな大谷選手が自主トレで使っているこの丸いボールを皆さんはご存じですか？ この正体は「ウォーターボール」という道具で中には”水”が入っています！水が入っていることで重量が加わり負荷がかか […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 可動域を高めるためにやるべきことはストレッチだけ？ カラダが硬いからストレッチをしよう！といった経験はありますか？体育の授業での準備体操でも柔軟体操が中心ですよね！その経験からか多くの方に馴染みがある柔軟性！柔軟性も私たちのカラダにとっては必要ですが、もう一つ必要なのが“ […]
2025年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 slifeスタッフ 営業スケジュール 2025.02 営業日程について いつもS LIFEにご来店いただき、誠にありがとうございます♪ 今年は花粉がすでに飛んでいるみたいで鼻がムズムズとします(u_u) ◯2月営業日程になります◆2/6(木)は15:00〜の営業となりますのでご注意ください。 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム “胸椎”から捻って腰への負担を軽減しよう！ よく腰を捻ると言いますが、腰は５°しか捻ることができないこと知っていますか？５°と聞いて衝撃ですよね！！そして多くの方が腰を捻りすぎています！特にゴルフを楽しんでいる方！ご自身のスイングはどうですか？ゴルフを楽しんだ後に […]
2025年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム “肩こり“の方！必見！「胸椎の伸展トレーニング」 前回の記事では“胸椎”についてお話しをしました。“胸椎”とは背骨を構成している一部のことであり、本来は動いてね～という“モビリティ関節”であります。しかし胸椎を動かさなければ身体はどう動くと思いますか？胸椎を挟んでいる、 […]
