2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月13日 slifeスタッフ コラム 3面運動とは？ 今回はファンクショナルトレーニングの5つの原則の４つめ「３面運動」についてご紹介します！ そもそも「３面運動」の「３面」とは？何かというと、①矢状面②前額面③水平面のことを言います。 ①矢状面身体を左右に分ける面のことト […]
2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月13日 slifeスタッフ コラム 連鎖してカラダは動く！ 今回はファンクショナルトレーニングの5つの原則の3つめ「キネティックチェーン」についてご紹介します！ キネティックチェーンとは、日本語で“運動連鎖”と言います。 高いところのものを取る時、自然と腕が伸びますよね！この時は […]
2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月13日 slifeスタッフ コラム 分離と共同とは？ 今回はファンクショナルトレーニングの5つの原則の2つめ「分離と共同」についてご紹介します！ 「分離と共同」名前からして難しいような…ざっくりお伝えすると、身体の関節がそれぞれの役割を果たして連動して動くという […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 slifeスタッフ コラム 重力という負荷 「長年動けるカラダづくり」をコンセプトにしている当店でおこなう”ファンクショナルトレーニング” そんな”ファンクショナルトレーニング”の５つの原則のひとつ「重力の利用」についてご紹介します。 私たちが地球上で生活する中で […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月27日 slifeスタッフ コラム コンディショニングはどんな人がやるべきなの？ ボディメイクが目的であれば筋力トレーニングを！ダイエットが目的であれば有酸素運動を！ではコンディショニングは？ 結論からお話すると「コンディショニング」は世界中の誰もがおこなうべきことになります！皆さんは「パフォーマンス […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 slifeスタッフ コラム 腰痛の原因は〇〇にあった⁉ 慢性痛の悩みで多い腰痛！！「腰の筋肉が張っているな～」「反り腰姿勢が原因で腰痛になっている」「お尻の筋肉が硬いのが原因で腰痛に」など耳にしますが、では「なぜ腰の筋肉が張るのか」「なぜ反り腰姿勢になるのか」「なぜお尻の筋肉 […]
2025年2月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 slifeスタッフ コラム S LIFEではどんなトレーニングをやっているの？ 健康のためや筋力アップのため、カラダを引き締めるためなど、様々な目的でトレーニングをされている方は多いと思います！ S LIFEでは「長年動ける身体づくり」を目標にトレーニングをおこなっていますが、皆さんは「フ […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 slifeスタッフ 営業スケジュール 2025.03 営業日程について いつもS LIFEにご来店いただき、誠にありがとうございます☆彡 ◯3月営業日程になります◆3/6(木)は10:00～15:00までの営業となります。◆3/15(土)は臨時休業となります。◆マンションの大規模修繕工事に伴 […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 根本改善のキーポイント「身体の評価」 当店をご利用していただいているお客様のお悩みは様々です。・肩こり・腰痛・肩関節周囲炎（四十肩/五十肩）・動きやすいカラダづくり・身体を引き締めたいなど。 目標を達成するためには、「身体の評価」がとても重要になります。皆さ […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 slifeスタッフ コラム 大谷選手も使っているあの道具が！！ 日本が誇る二刀流、大谷翔平選手。そんな大谷選手が自主トレで使っているこの丸いボールを皆さんはご存じですか？ この正体は「ウォーターボール」という道具で中には”水”が入っています！水が入っていることで重量が加わり負荷がかか […]
