「肩が凝ったな～」と思い肩周りを揉んだりマッサージをしてみると楽にはなるけどその時だけ…翌日にはまた肩こりが襲来！という経験はありませんか？ 「肩こり」を引き起こす原因の一つに“胸椎”が大きく関わっています。そもそも胸椎 […]

2025年に入り“心機一転”ということで、店内の床を替えてみました！以前は白と茶色をメインに暖かみある床でしたが、芝生の緑と黒色のマットで色を締めてみました！ 皆さんのご来店心よりお待ちしております♪

新年となりましたが、本年もよろしくお願いいたします。皆様におかれましては、輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。 また、旧年中にご来店くださった皆様誠にありがとうございました。おかげ様を持ちまして、当店は3周年 […]

S LIFEにご来店いただきましたお客様、ご縁がありましたお客様、今年一年ありがとうございました。2024年も皆様に支えられ、とても毎日が充実した一年になりました。皆様の温かいご支援、ご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます […]

今回は前回の投稿からの続きで猫背改善のオススメトレーニングをご紹介します☆ 【キャットバック】☆動作方法１、四つん這い姿勢になる２、背中を丸める３、呼吸を2回４、再度四つん這い戻る☆注意点背中を丸めた時肩がすくまないこと […]

長時間のスマホやデスクワークなど現代人に多い”猫背”“猫背”の姿勢だと元気がなさそうな印象で見た目がパッとしないですよね… そもそも猫背とは、◎頭が前方に移動し・骨盤が後傾そのためバランスを取ろうとして背中(胸椎)を過剰 […]

最近ますます冷え込んできて朝は布団と格闘しています(O_O)先日友人と横浜Runningをしてきました☆私がフルマラソン挑戦へのきっかけとなってくれた友人にはとても感謝しています！プライベートでも目標があるとそれに向かっ […]

前回の投稿で骨盤底筋群の解剖についてお話しをしました！今回は「骨盤底筋群」のトレーニングをご紹介します！ 用意するもの:丸めたタオル☆動作方法１、お尻の穴にタオルがあたるように座る２、鼻から息を吸いお腹を膨らませる　この […]

30代以上の女性の6割が経験したことがあると言われる”尿漏れ”重いものを持ち上げた時やくしゃみをした時大笑いをした時に「あれ？なんか…」産後にお子さんを抱っこしたりちょっとした運動でも「今…」などといったお悩みや不安はあ […]

今回は反り腰の改善トレーニングをご紹介します！前回の投稿でもお話しした内容になりますが、反り腰の原因は大きく3つ１、呼吸２、股関節の機能３、胸椎の機能これらに原因があることで反り腰姿勢へとなってしまうのです！ 今回は２、 […]