①カウンセリング
まずは問診から。お客様ご自身に問診表の記入をお願いしております。
そしてヒアリングにて、いつから・どこが・どのようになど具体的に”現状のお身体の状態”を把握していき、コンディショニングの目的・目標をご一緒に確認していきます。
なんでもお気軽にご相談ください。
②動作・姿勢のチェック
動作のチェックではFMS（Functional Movement Screen)を用いて、基本的な動作確認をおこない、筋肉の柔軟性・筋力・バランス能力・関節の動き・痛みの有無など現状の身体の使い方・動かし方を確認していきます。
姿勢のチェックでは、写真を通して現状の姿勢を確認していきます。
この2つの評価を通して、何が身体の痛みやトラブルの根本的な原因になってしまっているのか、どのような動作の癖があるのか、そのためには今どこをポイントとしてコンディショニングをおこなう必要があるのか、お客様に分かりやすくご説明をさせていただきます。
③コンディショニング
②の動作・姿勢のチェックから得た情報をもとに、お客様お一人おひとりに合った完全オーダーメイドのコンディショニングをおこなっていきます。ストレッチで動きを作り、トレーニングで動作と機能を獲得。はじめは呼吸を中心としたメニューからスタート！”動作を鍛え”正しい身体の使い方・動かし方を獲得し土台の☆ムーブメントを強化していきましょう！
④フィードバック
本日のコンディショニングを振り返ります。
またご自身でお家などでおこなっていただくセルフコンディショニングをお伝えさせていただきます！
ご不明点などございましたらお気軽にご相談ください。
お客様お一人おひとりのお身体にあったベストなコンディショニングでサポートさせていただくことを私自身とても大切にしております！