「肩こりや腰痛、膝の痛みがなかなか改善されない…」「体の不調のせいで、心まで疲れてしまっている…」もし、そのようなお悩みをお持ちの方、ぜひ私の想いを少しだけお伝えさせてください。 私のトレーナーとしての道のりは、スポーツ […]

デスクワークで長時間座っていると「腰が痛くなる」という方に、オススメの簡単ストレッチをご紹介します！ ◯そもそもなぜ座ってると腰が痛くなるのか？→その原因は“モモ裏”の筋肉にあります。 座っている […]

多くの方が悩む“肩こり”そんな肩こりの原因は「呼吸」にあります。なぜならば多くの方が“正しい呼吸”ができていないからです。 ◯正しい呼吸とは？→息を吸った時に肋骨が「前後左 […]