腰痛の原因は腰以外！？

1年以上腰が痛い..
またギックリ腰になってしまった..

その腰のトラブル辛いですよね..
だからといって、腰周りの筋肉を伸ばしたりゴリゴリ押してみたり
それですっきり！とその場しのぎになっていませんか？

実は腰痛の原因は腰以外にあることが多いんです！

人それぞれ腰痛の原因って呼吸にあったり足にあったり全く違うんですけど、
原因の一つに関節の役割が関与してくるんです！

私達のカラダの関節にはそれぞれ役割があります。

安定してほしい関節(スタビリティ関節)と動いてほしい関節(モビリティ関節)
本来腰の部分腰椎は安定してほしい関節(スタビリティ関節)
そして腰椎を挟んでいる、胸椎と股関節は動いてほしい関節(モビリティ関節)

しかし日常の中で物を持ち上げる動き、身体を捻る動きで、股関節・胸椎が十分に動かないと
腰椎が私が動かなきゃと本来の役割超えて動きすぎてしまうのです。
この過剰な動きや負担の蓄積が結果として腰痛に繋がってしまうのです。　　

原因となっている胸椎・股関節のモビリティエクササイズや腰部のスタビリティエクササイズを取り入れて
全身を連動して動かせるカラダにすることが根本改善へと繋がります！

その場しのぎの改善？痛みなく動けるカラダ？あなたはどちらになりたいですか？
自分らしく動けるカラダを作っていきましょう！

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