猫背の改善には“背中を丸めよう！”

今回は前回の投稿からの続きで猫背改善のオススメトレーニングをご紹介します☆

【キャットバック】
☆動作方法
１、四つん這い姿勢になる
２、背中を丸める
３、呼吸を2回
４、再度四つん這い戻る
☆注意点
背中を丸めた時肩がすくまないこと
呼吸は鼻から息を吸いしっかり吐き切ること
◎4回繰り返す

インスタグラムにて動画版での投稿をしているのでぜひチェックしてみてください！
アカウント名：slife016
アカウントURL：https://www.instagram.com/slife016?igsh=ZmJ4dW51NTQ3YTRu&utm_source=qr
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道具も必要なく気軽にできるので、皆さんぜひお試しください♪